-
Universums Gåva
Häftad bok. Recito. 1 uppl. 2008. 207 sidor.
Mycket gott skick. Lova lever ett ordnat liv med jobb och vänner tills en märklig present på hennes tjugofemårsdag tvingar henne att konfrontera ett traumatiskt förflutet hon länge försökt förtränga. I denna skräckroman skildras hur djupt rotade hemligheter återvänder för a läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789186035099
- Titel
- Universums gåva
- Författare
- Johan Hemmingsson
- Förlag
- Recito
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 274 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lova är en tjej med fötterna på jorden. Hon har äntligen fått ett jobb, hennes fosterfamilj älskar henne och hon har knäppa men alltigenom goda vänner. Dessutom verkar kärleken vara på väg in i hennes liv.
Men desto närmare framtiden hon kommer, desto oftare sätter det förflutna krokben för henne, och när hon på sin tjugofemårsdag får en underlig födelsedagspresent så öppnas avgrunden återigen.
En avgrund hon försökt förtränga i så många år.
Recito 1 9789186035099 -
Mineral- och bergartslära. Hermods korrespond...
Inbunden bok. Hermods. 1945.
Nära nyskick. Klotbd. 46 sid + 1 utvikbar karta. Illustrerad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Hermods -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Hermods -
Mineral-och bergartslära
Inbunden bok. Hermods korrespondensinstitut. 1945. 2,4,20,20 sidor.
Gott skick. Inbunden i förlagets röda klotband. Försättsbladet med namnteckning. Illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Hermods korrespondensinstitut -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Pocketbok. Månpocket. 2005. 173 sidor.
Nära nyskick. Kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!
Bättre hälsa, koll på vikten och ett ökat välbefinnande - de positiva effekterna av fysisk aktivitet är lika många som lockande... och ändå är det så svårt att komma igång!
Johan Faskun läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172320161
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 103 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!Bättre hälsa, koll på vikten och ett ökat välbefinnande ... De positiva effekterna av fysisk aktivitet är lika många som lockande - och ändå är det så svårt att komma igång! Johan Faskunger och Erik Hemmingsson, forskare i fysisk aktivitet och hälsovetenskap, ger en nyanserad, kunnig och inspirerande handlingsplan för hur du steg för steg planerar och genomför förändringen, stärker motivationen och gör vardagsmotionen till en bestående vana.I Vardagsmotion, som även har ett förord av Stephan Rössner, kan vi bland annat läsa om:Fysisk aktivitet och hälsaAtt stärka motovationenFrån tanke till handlingAtt fortsätta motioneraÖvervikt och fetmaAtt ändra sina matvanor
Månpocket 9789172320161 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186035099
- Titel
- Universums gåva
- Författare
- Johan Hemmingsson
- Förlag
- Recito
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 274 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lova är en tjej med fötterna på jorden. Hon har äntligen fått ett jobb, hennes fosterfamilj älskar henne och hon har knäppa men alltigenom goda vänner. Dessutom verkar kärleken vara på väg in i hennes liv.
Men desto närmare framtiden hon kommer, desto oftare sätter det förflutna krokben för henne, och när hon på sin tjugofemårsdag får en underlig födelsedagspresent så öppnas avgrunden återigen.
En avgrund hon försökt förtränga i så många år.
Recito 9789186035099 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125176
- Titel
- Vardagsmotion - vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9137125176 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Pocketbok. Månpocket. 2005. 173 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Flera ex i lager
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172320161
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 103 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!Bättre hälsa, koll på vikten och ett ökat välbefinnande ... De positiva effekterna av fysisk aktivitet är lika många som lockande - och ändå är det så svårt att komma igång! Johan Faskunger och Erik Hemmingsson, forskare i fysisk aktivitet och hälsovetenskap, ger en nyanserad, kunnig och inspirerande handlingsplan för hur du steg för steg planerar och genomför förändringen, stärker motivationen och gör vardagsmotionen till en bestående vana.I Vardagsmotion, som även har ett förord av Stephan Rössner, kan vi bland annat läsa om:Fysisk aktivitet och hälsaAtt stärka motovationenFrån tanke till handlingAtt fortsätta motioneraÖvervikt och fetmaAtt ändra sina matvanor
Månpocket 9789172320161 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Mycket gott skick. finns namnteckning
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125176
- Titel
- Vardagsmotion - vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9789137125176 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125176
- Titel
- Vardagsmotion - vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9137125176 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Förlagets blåa pappband med skyddsomslag. 21,7 x 13,8 cm. 356 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125176
- Titel
- Vardagsmotion - vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9137125176 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. Första upplagan uppl. 2005. 173 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. 22 x 13,9 cm. 361 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125176
- Titel
- Vardagsmotion - vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum Första upplagan 9137125176 -
Vardagsmotion Vägen till hållbar hälsa
Inbunden bok. Forum. 2005. 173 s. Inbunden. 22x13cm. 360 gram.
Mycket gott skick. Skyddsomslag finns i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125176
- Titel
- Vardagsmotion - vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
9137125176 -
Vardagsmotion - Vägen till hållbar hälsa. Fys...
2005, förlagsband med skyddsomslag i rakt och rent presentskick utan namn eller skador
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Vardagsmotion - Vägen till hållbar hälsa. Fys...
Inbunden bok. Forum. Första uppl. 2005. 173 s. Inbunden. 22x14,5cm. 370 gram.
Nyskick. Skyddsomslag finns i nära nyskick. (Oskars).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125176
- Titel
- Vardagsmotion - vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
9137125176 -
- ISBN
- 9789172320161
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 103 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!Bättre hälsa, koll på vikten och ett ökat välbefinnande ... De positiva effekterna av fysisk aktivitet är lika många som lockande - och ändå är det så svårt att komma igång! Johan Faskunger och Erik Hemmingsson, forskare i fysisk aktivitet och hälsovetenskap, ger en nyanserad, kunnig och inspirerande handlingsplan för hur du steg för steg planerar och genomför förändringen, stärker motivationen och gör vardagsmotionen till en bestående vana.I Vardagsmotion, som även har ett förord av Stephan Rössner, kan vi bland annat läsa om:Fysisk aktivitet och hälsaAtt stärka motovationenFrån tanke till handlingAtt fortsätta motioneraÖvervikt och fetmaAtt ändra sina matvanor
9789172320161 -
Universums gåva
Häftad bok.
Mycket gott skick. Recito. 1:a uppl. 2008. Häftad. Danskt band. Lova är en tjej med fötterna på jorden. Hon har äntligen fått ett jobb, hennes fosterfamilj älskar henne och hon har knäppa men alltigenom goda vänner. Dessutom verkar kärleken vara på väg in i hennes liv. Men läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186035099
- Titel
- Universums gåva
- Författare
- Johan Hemmingsson
- Förlag
- Recito
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 274 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lova är en tjej med fötterna på jorden. Hon har äntligen fått ett jobb, hennes fosterfamilj älskar henne och hon har knäppa men alltigenom goda vänner. Dessutom verkar kärleken vara på väg in i hennes liv.
Men desto närmare framtiden hon kommer, desto oftare sätter det förflutna krokben för henne, och när hon på sin tjugofemårsdag får en underlig födelsedagspresent så öppnas avgrunden återigen.
En avgrund hon försökt förtränga i så många år.
9789186035099 -
VARDAGSMOTION Vägen till hållbar hälsa
Pocketbok. Fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring.
Månpocket Fakta. 2005. 169 s. Pocket.Nyskick. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172320168
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 103 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!Bättre hälsa, koll på vikten och ett ökat välbefinnande ... De positiva effekterna av fysisk aktivitet är lika många som lockande - och ändå är det så svårt att komma igång! Johan Faskunger och Erik Hemmingsson, forskare i fysisk aktivitet och hälsovetenskap, ger en nyanserad, kunnig och inspirerande handlingsplan för hur du steg för steg planerar och genomför förändringen, stärker motivationen och gör vardagsmotionen till en bestående vana.I Vardagsmotion, som även har ett förord av Stephan Rössner, kan vi bland annat läsa om:Fysisk aktivitet och hälsaAtt stärka motovationenFrån tanke till handlingAtt fortsätta motioneraÖvervikt och fetmaAtt ändra sina matvanor
9172320168
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Faskunger, Johan Pocket. 2005. Månpocket 5 ex från 29 SEK
Vardagsmotion - vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Faskunger, Johan 2005. Forum 13 ex från 28 SEK