-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189868267
- Titel
- Mental styrka för lärare
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids förlag
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 163 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 258 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna bok berättar Igor Ardoris, ledarskapskonsult, Jenny Nyberg, hjärnforskare och Livia Malmborg Nygaard om teori, forskning och konkreta metoder för hur lärare kan förbättra sin återhämtning och samtidigt stärka sin uppmärksamhet och träna upp förmågan att reglera känslor i utmanande situationer. Ett naturligt nästa steg blir sedan att hjälpa, leda och inspirera elever till samma sak.[Bokinfo]
9789189868267 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189868113
- Titel
- Mental styrka för musikartister
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 91 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 132 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Liksom idrottare, soldater, poliser eller annan blåljuspersonal måste hålla huvudet kallt i pressade, stressade eller extrema situationer, behöver även musikartister, inför publik, prestera och leva upp till många gånger väldigt höga förväntningar. De ska med hjälp av sitt instrument, vare sig det är stämband, piano eller fiol eller något annat instrument, tolka och förmedla musiken och ge publiken sitt allra bästa. Mycket kan hända under en konsert eller föreställning. Kanske har man inte sin allra bästa dag, är förkyld eller inte i toppform.Då gäller det att behålla sitt lugn, inte tappa fattningen, bli panikslagen eller frysa till is. En situation som väcker obehag av något slag har en tendens att sätta sig i skallen och kan ställa till det rejält nästa gång man ska in på scenen. Boken bygger på Igor Ardoris (Lic. mental tränare och pedagogisk konsult) program för att bygga mental styrka Budo Mental Training, som finns tillgängligt gratis på Spotify. I boken berättar tre utövande musikartister vad programmet har givit dem i fråga om att bygga mental styrka och därigenom hantera stress och press mycket bättre än tidigare. Vi får också personliga små berättelser, ibland dråpliga, vad som kan gå fel. Exempelvis svälja en fluga när man sjunger utomhus eller strax innan en pianokonsert tvåla in händerna och upptäcka att det bara finns kallvatten som knappt sköljer bort all tvål. Marie Hasselrot Ekerlid har skrivit förord till boken. Efterordet är skrivet av Lars-Eric Uneståhl, nestorn i Sverige när det gäller mental träning. Han berättar bland annat om sitt arbete med symfoniorkestrar och sångare från Operahögskolan. Den här boken är ett måste för blivande professionella musiker, redan utövande musikartister och för den delen alla som på något sätt står inför en publik, exempelvis skådespelare. Att navigera i musikerhälsa är ett helt kapitel för sig och denna bok bygger på Igor Ardoris mentala träningsupplägg, utvecklat över tjugo år. Medförfattare är musikerna Klara Hellgren, Helen Sällfors och Karolina Storm, som delar med sig av sina erfarenheter av mental träning och prestation i krävande situationer. Väl värt en läsning i hängmattan i sommar - om inte annat i proaktivt syfte!Musikcentrum Väst
9789189868113 -
Stark när det gäller : mental träning för ext...
Förlagsny bok.
Ekerlids. 1 uppl. 20230323. 142 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189323773
- Titel
- Stark när det gäller : mental träning för extrema situationer
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 214 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken Stark när det gäller handlar om mental styrka i extrema situationer och är resultatet av ett samarbete mellan pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris och tre experter inom blåljusyrken. Igor Ardoris presenterar teoretisk bakgrund, strategier och träningsprogram som du kan använda dig av för att bygga upp din förmåga att hantera mycket utmanande, skrämmande och smärtsamma situationer. Max Pålsson, Cornelius Åxman och Åke Centervärn kommenterar texten utifrån militärens specialförbands, insatspolisens och ambulanssjukvårdens konkreta verklighet. Även Dr Lars-Eric Uneståhl, den mentala träningens grundare, medverkar i bokens innehåll och delar med sig av sin rika kunskap och erfarenhet.
9789189323773 -
Träna din mentala styrka : en handledning
Förlagsny häftad bok.
Ekerlids. 1 uppl. 20211201. 59 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189323476
- Titel
- Träna din mentala styrka : en handledning
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 59 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 120 x 175 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 72 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fysisk styrka definieras som kroppens förmåga att med balans och kontroll hantera fysisk belastning. Tunga vikter kräver starka muskler. Ju tyngre belastning vi klarar av att hantera, desto starkare är vi. På samma sätt kan vi definiera den mentala styrkan. Mental styrka kan beskrivas som det mänskliga psykets förmåga att med balans och kontroll hantera mental belastning. Svåra situationer och perioder i livet kräver ett starkt psyke. Ju bättre vi är på att hantera våra rädslor, tvivel, motgångar och problem med balans och kontroll, desto starkare är vi mentalt. Denna skrift är en pedagogisk och enkel handledning för dig som är nyfiken på att börja träna mentalt och utveckla din mentala styrka. Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och dipl. mindfulnessinstruktör. Han är också grundare av Budo Mental Träning och är graderad till femte dan i Shotokan karate. De senaste femton åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, blåljuspersonal, gisslanförhandlare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer.
9789189323476 -
Stark när det gäller : mental träning för ext...
Häftad bok. Ekerlids. 1 uppl. 2023. 142 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189323773
- Titel
- Stark när det gäller : mental träning för extrema situationer
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 214 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken Stark när det gäller handlar om mental styrka i extrema situationer och är resultatet av ett samarbete mellan pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris och tre experter inom blåljusyrken. Igor Ardoris presenterar teoretisk bakgrund, strategier och träningsprogram som du kan använda dig av för att bygga upp din förmåga att hantera mycket utmanande, skrämmande och smärtsamma situationer. Max Pålsson, Cornelius Åxman och Åke Centervärn kommenterar texten utifrån militärens specialförbands, insatspolisens och ambulanssjukvårdens konkreta verklighet. Även Dr Lars-Eric Uneståhl, den mentala träningens grundare, medverkar i bokens innehåll och delar med sig av sin rika kunskap och erfarenhet.
Ekerlids 1 9789189323773 -
Stark när det gäller : mental träning för ext...
Häftad bok. Ekerlids. 1 uppl. 2023. 142 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår samt rester efter prislapp på omslag. Fin inlaga. Köp gärna fler böcker av mej till samma fraktpris
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189323773
- Titel
- Stark när det gäller : mental träning för extrema situationer
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 214 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken Stark när det gäller handlar om mental styrka i extrema situationer och är resultatet av ett samarbete mellan pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris och tre experter inom blåljusyrken. Igor Ardoris presenterar teoretisk bakgrund, strategier och träningsprogram som du kan använda dig av för att bygga upp din förmåga att hantera mycket utmanande, skrämmande och smärtsamma situationer. Max Pålsson, Cornelius Åxman och Åke Centervärn kommenterar texten utifrån militärens specialförbands, insatspolisens och ambulanssjukvårdens konkreta verklighet. Även Dr Lars-Eric Uneståhl, den mentala träningens grundare, medverkar i bokens innehåll och delar med sig av sin rika kunskap och erfarenhet.
Ekerlids 1 9789189323773 -
Mind Training : grunderna i mental träning
Häftad bok. Buena Vida. 1 uppl. 2019. 101 sidor.
Mycket gott skick. Autograph author on first page
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186389765
- Titel
- Mind Training : grunderna i mental träning
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Buena Vida
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 101 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 109 x 178 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 133 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hjärnan styr kroppen. Målet med mental träning är därför att vi ska lära oss att använda våra mentala processer för att kunna påverka vårt beteende, våra prestationer och våra fysiska reaktioner. På det sättet kan vi lära oss att både fungera och må bättre i våra relationer, vårt arbete och vårt vardagsliv. Mental träning bygger på vissa generella och sedan länge vetenskapligt utprövade principer. Ingen föds fullt utvecklad...
De flesta av oss vet att vi behöver ta ett aktivt ansvar för vår fysiska träning. Att på samma sätt träna vår hjärna och våra mentala förmågor är målet med den mentala träningen. I den här boken kommer författarna i detalj beskriva ingredienserna i den mentala grundträningen. Grundträningen består av fyra stycken träningsprogram och du som läsare kommer få en tydlig information om dess bakgrund, uppbyggnad, syfte och mål. Innehållet i boken kommer ge dig en ökad förståelse för den mentala träningen, dess nytta och dess beståndsdelar. Som med all träning ökar motivationen och träningen fungerar bättre när man förstår varför man tränar på ett visst sätt. Detta kan också underlätta din egen träning och utveckling av förmågan att styra ditt eget liv i en önskad och konstruktiv riktning.Om författarna:
Igor Ardoris är mental tränare och fil.kand i pedagogik. Igor är Lars-Eric Uneståhls elev sedan 20 år tillbaka. De senaste tolv åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i svåra och pressade situationer.Lars-Eric Uneståhl fil. Dr och rektor för Skandinaviska Ledarhögskolan, har handlett och publicerat många forskningsprojekt, skrivit över 20 böcker och utvecklat över 100 träningsprogram. Han har varit inbjuden som gästprofessor till många universitet runt om i världen och tjänat som organisatör av och president för världskongresser Idrottspsykologi, Mental Träning, Hypnos och Excellence. Uneståhl har också varit lärare och mentor för Igor Ardoris under de senaste 20 åren.
Buena Vida 1 9789186389765 -
Hänsyn : om konsten att ge och ta plats i til...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 189 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434467
- Titel
- Hänsyn - om konsten att ge och ta plats i tillvaron
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 321 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den populäre föreläsaren och författaren Igor Ardoris är tillbaka med en ny tankeväckande bok där han diskuterar en av samhällets viktigaste byggstenar: hänsyn.
Vi lever i ett samhälle där var och en - åtminstone i teorin - är fri att skapa sin egen identitet och livsstil. Men med frihet kommer även ansvar, och i det friare, individbaserade och mer inkluderande samhälle vi vill bygga idag är det viktigare än någonsin att visa hänsyn till varandra. Hänsyn är kittet i skarven mellan det nära, personliga och det stora, abstrakta samhälliga projektet, och är viktigt för att få dem båda att fungera - inte minst för att få dem att fungera i harmoni med varandra.
Men vad är egentligen hänsyn och hur funkar det i praktiken? Och hur mycket hänsyn är jag skyldig att visa min omgivning? Hur mycket hänsyn är omgivningen skyldig att visa mig? Är hänsyn en bristvara i dagens samhälle? Eller har kraven på visad hänsyn gått för långt?
På sitt medryckande och personliga sätt, kryddat med mängder av exempel från sitt eget liv, visar Igor hur vi kan förhålla oss till hänsyn. Genom att reflektera över vårt eget och andras sätt att vara kan vi lättare träna upp och sprida förmågan att visa mer hänsyn i våra liv. Det handlar om att både ta och ge plats i tillvaron.
Igor Ardoris är föreläsare, mental tränare och författare. Han blev först känd som en av lärarna i tv-serien Klass 9A. Igor har tidigare gett ut boken Lycka och att lyckas på Ica Bokförlag.
Ica Bokförlag 1 9789153434467 -
Själförsvar : lycka och att lyckas
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 177 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Boken är i mycket gott skick. Finns en hälsning till Stina från författaren i boken. Omslaget har en reva, se bild, vid ryggkanten
Se gärna mina övriga böcker för en och samma fraktkostnad … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432975
- Titel
- Själförsvar - lycka och att lyckas
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 177 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 303 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur kan jag bli lyckligare? Och hur kan jag lyckas?
Igor Ardoris känd från tv-succén Klass 9A är föreläsare, mental tränare och utbildad internationell coach. Han har utvecklat den egna metoden Själförsvar, som är ett redskap och en filosofi för en bättre vardag. Boken undertitel Lycka och att lyckas sammanfattar de två områden som Igor får mest frågor om i sitt arbete: Hur kan jag bli lyckligare och hur kan jag lyckas? Vi tycks ha en tendens att blanda ihop dessa två saker i dagens samhälle. Många utgår från att de kommer att bli lyckliga när de lyckas, samtidigt som de ser det som omöjligt att vara lyckliga om de inte lyckas. Men i själva verket finns det inget direkt samband mellan att vara lycklig och att lyckas med det man företar sig. Denna sammanblandning av begrepp för dock något gott med sig den leder oss in i en diskussion om hur lycka och att lyckas egentligen är kopplade till varandra. För de här två sakerna har enligt Igor gemensamma nämnare, men inte för att de är beroende av varandra, utan genom de sätt man kan uppnå dem. Huvudsyftet med den här boken är därför att visa hur vi kan skapa förutsättningar för att lyckas och för att vara lyckligare genom att träna upp egenskaper vi kan använda oss av i vår vardag. Själförsvar är en lättillgänglig, inspirerande och underhållande bok som hjälper dig att utveckla förmågan att lita på dig själva, tro på din framtid, hantera motgångar och förankra positiva känslor i vardagen.
Ica Bokförlag 1 9789153432975 -
Träna din mentala styrka : en handledning
Häftad bok. Ekerlids. 1 uppl. 2021. 59 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189323476
- Titel
- Träna din mentala styrka : en handledning
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 59 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 120 x 175 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 72 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fysisk styrka definieras som kroppens förmåga att med balans och kontroll hantera fysisk belastning. Tunga vikter kräver starka muskler. Ju tyngre belastning vi klarar av att hantera, desto starkare är vi. På samma sätt kan vi definiera den mentala styrkan. Mental styrka kan beskrivas som det mänskliga psykets förmåga att med balans och kontroll hantera mental belastning. Svåra situationer och perioder i livet kräver ett starkt psyke. Ju bättre vi är på att hantera våra rädslor, tvivel, motgångar och problem med balans och kontroll, desto starkare är vi mentalt. Denna skrift är en pedagogisk och enkel handledning för dig som är nyfiken på att börja träna mentalt och utveckla din mentala styrka. Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och dipl. mindfulnessinstruktör. Han är också grundare av Budo Mental Träning och är graderad till femte dan i Shotokan karate. De senaste femton åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, blåljuspersonal, gisslanförhandlare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer.
Ekerlids 1 9789189323476 -
Stark när det gäller : mental träning för ext...
Häftad bok. Ekerlids. 1 uppl. 2023. 142 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189323773
- Titel
- Stark när det gäller : mental träning för extrema situationer
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 214 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken Stark när det gäller handlar om mental styrka i extrema situationer och är resultatet av ett samarbete mellan pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris och tre experter inom blåljusyrken. Igor Ardoris presenterar teoretisk bakgrund, strategier och träningsprogram som du kan använda dig av för att bygga upp din förmåga att hantera mycket utmanande, skrämmande och smärtsamma situationer. Max Pålsson, Cornelius Åxman och Åke Centervärn kommenterar texten utifrån militärens specialförbands, insatspolisens och ambulanssjukvårdens konkreta verklighet. Även Dr Lars-Eric Uneståhl, den mentala träningens grundare, medverkar i bokens innehåll och delar med sig av sin rika kunskap och erfarenhet.
Ekerlids 1 9789189323773 -
Stark när det gäller : mental träning för ext...
Häftad bok. Ekerlids. 1 uppl. 2023. 142 sidor.
Nära nyskick. Danskt band. Rak och ren utan namn eller slitage
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189323773
- Titel
- Stark när det gäller : mental träning för extrema situationer
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 214 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken Stark när det gäller handlar om mental styrka i extrema situationer och är resultatet av ett samarbete mellan pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris och tre experter inom blåljusyrken. Igor Ardoris presenterar teoretisk bakgrund, strategier och träningsprogram som du kan använda dig av för att bygga upp din förmåga att hantera mycket utmanande, skrämmande och smärtsamma situationer. Max Pålsson, Cornelius Åxman och Åke Centervärn kommenterar texten utifrån militärens specialförbands, insatspolisens och ambulanssjukvårdens konkreta verklighet. Även Dr Lars-Eric Uneståhl, den mentala träningens grundare, medverkar i bokens innehåll och delar med sig av sin rika kunskap och erfarenhet.
Ekerlids 1 9789189323773 -
Själförsvar : lycka och att lyckas
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 177 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Kartonnage. 14x21 cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153432975
- Titel
- Själförsvar - lycka och att lyckas
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 177 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 303 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur kan jag bli lyckligare? Och hur kan jag lyckas?
Igor Ardoris känd från tv-succén Klass 9A är föreläsare, mental tränare och utbildad internationell coach. Han har utvecklat den egna metoden Själförsvar, som är ett redskap och en filosofi för en bättre vardag. Boken undertitel Lycka och att lyckas sammanfattar de två områden som Igor får mest frågor om i sitt arbete: Hur kan jag bli lyckligare och hur kan jag lyckas? Vi tycks ha en tendens att blanda ihop dessa två saker i dagens samhälle. Många utgår från att de kommer att bli lyckliga när de lyckas, samtidigt som de ser det som omöjligt att vara lyckliga om de inte lyckas. Men i själva verket finns det inget direkt samband mellan att vara lycklig och att lyckas med det man företar sig. Denna sammanblandning av begrepp för dock något gott med sig den leder oss in i en diskussion om hur lycka och att lyckas egentligen är kopplade till varandra. För de här två sakerna har enligt Igor gemensamma nämnare, men inte för att de är beroende av varandra, utan genom de sätt man kan uppnå dem. Huvudsyftet med den här boken är därför att visa hur vi kan skapa förutsättningar för att lyckas och för att vara lyckligare genom att träna upp egenskaper vi kan använda oss av i vår vardag. Själförsvar är en lättillgänglig, inspirerande och underhållande bok som hjälper dig att utveckla förmågan att lita på dig själva, tro på din framtid, hantera motgångar och förankra positiva känslor i vardagen.
Ica Bokförlag 1 9789153432975 -
Stark på insidan : mental tuffhet - enkelt oc...
Häftad bok. Buena Vida. 1 uppl. 2017. 189 sidor.
Mycket gott skick. Fina tips till dig som tränar eller tränar andra.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186389673
- Titel
- Stark på insidan : mental tuffhet - enkelt och konkret
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Buena Vida
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 186 x 262 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- MENTAL TUFFHET - ENKELT OCH KONKRET "Kan han verkligen hjälpa mig" Det var min första (och desperata) kontakt med Igor Ardoris och mental träning. Jag var då professionell fighter och tillhörde den absoluta eliten men...jag hade lite strul. Jag kunde varken hålla ordning på mina känslor eller mitt humör. Till en början trodde jag att det var så man var tuff, genom att bli vrålförbannad och "tappa det". Spotta, fräsa, svära och slåss. Men med tiden och ju större tävlingar jag deltog i blev det allt tydligare att det hämmade mig. Dessutom ville jag faktiskt inte vara varken okamratlig eller osportslig. Jag ville vara tuff. På riktigt.Tuff som i iskall och beräknande - en smart fighter. Inte ett arsle. Stark på insidan är en annorlunda bok om mental tuffhetsträning. Madeleine Vall Beijner är ett klassiskt exempel på en elitidrottare med enorm vilja, ambition och träningsdiciplin. Samtidigt är hon en ung kvinna med ADHD. Den här boken berättar om en träningsmodell som utvecklades under det tio år långa samarbetet med pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris. Konceptet är enkelt och konkret för att passa även personer med väldigt mycket energi och lite tålamod. Som läsare får du möjlighet att ta del av teorin och de praktiska övningarna som hjälpte Madde att utveckla mental tuffhet i ringen såväl som i livet. Igor Ardoris är mental tränare och pedagogisk konsult. De senaste tio åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer. Madeleine Vall Beijner är en av Sveriges främsta thaiboxare genom tiderna, rankad top 3 i världen. Efter en skada 2015 slutade hon tävla och är idag personlig tränare, föreläsare och stuntskådespelare, senast i Hollywood-filmen Wonder Woman.
Buena Vida 1 9789186389673 -
Trovärdigt ledarskap att förtjäna teamets til...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Komlitt. [2022]. 101 s. Förlagsband. 15 x 20cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172512559
- Titel
- Trovärdigt ledarskap : Att förtjäna teamets tillit
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Gothia Kompetens AB
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 200 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 278 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig leda team baserat på samarbete och tillit.
Det pratas och skrivs mycket om tillitsbaserat ledarskap, men det mesta är målat med bred pensel. Hur gör du i praktiken om du leder team och vill göra det baserat på samarbete och tillit? Louise och Igor Ardoris ger dig som chef konkreta metoder för att genomföra förändringen i den här boken.
Alltför ofta sker implementeringen av nya arbetssätt på en övergripande nivå, medan arbetet i verksamheterna fortsätter som vanligt. Nya begrepp, nya policydokument, kanske en utbildning, men i allt väsentligt förändras ingenting. Boken Trovärdigt ledarskap kan du som chef använda som inspiration och som ett uppslagsverk för att hitta de redskap du behöver i din konkreta arbetssituation.
Igor Ardoris är filosofie kandidat i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, mental tränare och diplomerad mindfullnessinstruktör.
Louise Ardoris är en uppskattad, engagerad och erfaren utbildare och handledare inom framför allt omsorgsområdet.
9789172512559 -
Att lära sig förlora vägar till styrka i svår...
Häftad bok.
Gott skick. Buena Vida. 2016. 184 s. 18,5 x 26cm. Pärmen har lätt kantslitage med hörnveck. Illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186389581
- Titel
- Att lära sig förlora : vägar till styrka i svåra situationer
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Buena Vida
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 184 x 259 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Människans egentliga mentala styrka syns sällan i vardagslivet utan visar sig framför allt i stressande och besvärliga situationer. Då, när man som bäst behöver tillgång till sina optimala resurser, blockeras dessa av negativa stressreaktioner. Därför är det viktigt att bygga upp sin styrka innan vi drabbas av motgång. Att lära sig förlora handlar om att bygga upp sin kapacitet att fortsätta fungera under tunga, svåra och smärtsamma perioder i vårt liv, oavsett om dessa inträffar i vårt arbete, vår hälsa eller i våra relationer. Att lära sig förlora består av två delar. Den första delen innehåller teoretiska förklaringsmodeller, bakgrundsfilosofi och exempel ur livet varvat med övningar. Den andra delen är mer praktisk och innehåller konkreta metoder för självkontroll under press. Kombinationen av praktik och teori att göra och uppleva ger de bästa förutsättningarna för inlärning. IGOR ARDORIS är mental tränare och pedagogisk konsult. De senaste tio åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer. En metod som Igor har utvecklat genom sin långa erfarenhet av japansk kampkonst och sin passion för mental träning och österländsk filosofi.
9789186389581 -
Samurai Mindset : hängivelsens väg till menta...
Häftad bok. Buena Vida. 2021. 183 sidor.
Nära nyskick. Oläst inlaga. Rygg utan läsveck. Pärm utan spår från förvaring.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186389857
- Titel
- Samurai Mindset : hängivelsens väg till mental styrka
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Buena Vida
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 183 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 200 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 273 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Samuraj betyder att tjäna på japanska. Det var också benämningen för de adliga krigarna i det feodala Japan. En samuraj skulle ha spartansk självdisciplin, vara osjälvisk, lojal, modig och oberörd inför döden. De befann sig ofta i våldsamma, tragiska och livsfarliga situationer vilket krävde ett orubbligt psyke. För att överleva behövde samurajerna agera med intensitet, lugn och självkontroll. Det blev därför viktigt för dessa krigare att på djupet söka efter lösningar på frågor om livet och dödens mening. Boken Samurai Mindset undersöker hängivelsens väg till mental styrka. När vi fokuserar på vårt uppdrag så intensivt att vi glömmer bort vårt eget jag hamnar vi i ett förändrat medvetandetillstånd där vi får tillgång till enorma och mäktiga krafter och resurser. Den som klarar av att ge upp sitt jag och fullständigt leva sig in i sin uppgift belönas med att bli någonting mycket större och mäktigare.
Buena Vida 9789186389857 -
Själförsvar : lycka och att lyckas
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 177 sidor.
Mycket gott skick. Aldrig läst, men fick som gåva och en hälsning står på första sida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432975
- Titel
- Själförsvar - lycka och att lyckas
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 177 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 303 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur kan jag bli lyckligare? Och hur kan jag lyckas?
Igor Ardoris känd från tv-succén Klass 9A är föreläsare, mental tränare och utbildad internationell coach. Han har utvecklat den egna metoden Själförsvar, som är ett redskap och en filosofi för en bättre vardag. Boken undertitel Lycka och att lyckas sammanfattar de två områden som Igor får mest frågor om i sitt arbete: Hur kan jag bli lyckligare och hur kan jag lyckas? Vi tycks ha en tendens att blanda ihop dessa två saker i dagens samhälle. Många utgår från att de kommer att bli lyckliga när de lyckas, samtidigt som de ser det som omöjligt att vara lyckliga om de inte lyckas. Men i själva verket finns det inget direkt samband mellan att vara lycklig och att lyckas med det man företar sig. Denna sammanblandning av begrepp för dock något gott med sig den leder oss in i en diskussion om hur lycka och att lyckas egentligen är kopplade till varandra. För de här två sakerna har enligt Igor gemensamma nämnare, men inte för att de är beroende av varandra, utan genom de sätt man kan uppnå dem. Huvudsyftet med den här boken är därför att visa hur vi kan skapa förutsättningar för att lyckas och för att vara lyckligare genom att träna upp egenskaper vi kan använda oss av i vår vardag. Själförsvar är en lättillgänglig, inspirerande och underhållande bok som hjälper dig att utveckla förmågan att lita på dig själva, tro på din framtid, hantera motgångar och förankra positiva känslor i vardagen.
Ica Bokförlag 1 9789153432975 -
Stark när det gäller : Mental träning för ext...
Häftad bok.
Nyskick. Boken Stark när det gäller: Mental styrka i extrema situationer av Igor Ardoris och experter inom blåljusyrken. | Ekerlids, Utg. 2023 | Danskt band. 8:o (135x210 mm) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189323773
- Titel
- Stark när det gäller : mental träning för extrema situationer
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 214 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken Stark när det gäller handlar om mental styrka i extrema situationer och är resultatet av ett samarbete mellan pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris och tre experter inom blåljusyrken. Igor Ardoris presenterar teoretisk bakgrund, strategier och träningsprogram som du kan använda dig av för att bygga upp din förmåga att hantera mycket utmanande, skrämmande och smärtsamma situationer. Max Pålsson, Cornelius Åxman och Åke Centervärn kommenterar texten utifrån militärens specialförbands, insatspolisens och ambulanssjukvårdens konkreta verklighet. Även Dr Lars-Eric Uneståhl, den mentala träningens grundare, medverkar i bokens innehåll och delar med sig av sin rika kunskap och erfarenhet.
9789189323773 -
Mental styrka för lärare
Häftad bok.
Nyskick. Stärk din undervisning med verktyg för fokuskontroll och känsloreglering. Lär dig från experter och bli en förebild för dina elever. | Ekerlids, Utg. 2025 | Danskt band. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189868267
- Titel
- Mental styrka för lärare
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ekerlids förlag
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 163 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 258 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna bok berättar Igor Ardoris, ledarskapskonsult, Jenny Nyberg, hjärnforskare och Livia Malmborg Nygaard om teori, forskning och konkreta metoder för hur lärare kan förbättra sin återhämtning och samtidigt stärka sin uppmärksamhet och träna upp förmågan att reglera känslor i utmanande situationer. Ett naturligt nästa steg blir sedan att hjälpa, leda och inspirera elever till samma sak.[Bokinfo]
9789189868267 -
Målmedvetet lärarskap - Att arbeta med mätbar...
Inbunden bok. Epago / Gleerups Utbildning AB. 2009. 144 sidor.
Gott skick. 15,5 x 21,5 cm. Illustr med sv/v teckn av Jens Klevje. Flera överstrykningar i ljusgrönt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789140667984
- Titel
- Målmedvetet lärarskap - att arbeta med mätbara och omätbara mål i skolan
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Epago
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 0 x 220 mm
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Betyg, kunskapsmål och formell lärarkompetens har lyfts fram som avgörande och viktiga faktorer för skolan. Men det är i det vardagliga mötet mellan lärare och elever som skolans framgång kan förverkligas.
Lärarskapet är den faktor som är mest central för att eleverna ska lyckas. Elever tillbringar stora delar av uppväxten i sina klassrum och har rätt till en god miljö som ger dem redskap att hantera såväl sin skoltid som sitt fortsatta liv. Eftersom skolans mätverktyg till största delen fångar resultatmål, måste vi som lärare också arbeta målmedvetet för att vägen till resultaten ska vara givande.
I Målmedvetet lärarskap ger Igor Ardoris förslag på hur du kan arbeta i skolan för att utveckla ditt lärarskap och hur du kan stärka de färdigheter du behöver för att arbeta målmedvetet. Med sitt tydliga och verklighetsnära sätt hjälper Igor dig att utveckla en enklare, roligare och mer givande lärarvardag för din egen del och därmed också mer utvecklande skoldagar för eleverna.
Igor Ardoris, närmast känd från SVT:s Klass 9A, är pedagog och mental tränare. Igor är en mycket eftertraktad föreläsare inom praktisk mental träning, lösningsfokuserat arbetssätt och kommunikation.
Epago / Gleerups Utbildning AB 9789140667984 -
Själförsvar - lycka och att lyckas
Inbunden bok. ICA Bokförlag. 1 uppl. 2009. 177 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. [PU03] Om framgång, lycka och självkänsla. Inbunden, förlagsband med skyddsomslag. 8:o. 210x140x14 mm. 300 g. Välvårdat och fint ex, inga anmärkningar. [1708] … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432975
- Titel
- Själförsvar - lycka och att lyckas
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 177 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 303 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur kan jag bli lyckligare? Och hur kan jag lyckas?
Igor Ardoris känd från tv-succén Klass 9A är föreläsare, mental tränare och utbildad internationell coach. Han har utvecklat den egna metoden Själförsvar, som är ett redskap och en filosofi för en bättre vardag. Boken undertitel Lycka och att lyckas sammanfattar de två områden som Igor får mest frågor om i sitt arbete: Hur kan jag bli lyckligare och hur kan jag lyckas? Vi tycks ha en tendens att blanda ihop dessa två saker i dagens samhälle. Många utgår från att de kommer att bli lyckliga när de lyckas, samtidigt som de ser det som omöjligt att vara lyckliga om de inte lyckas. Men i själva verket finns det inget direkt samband mellan att vara lycklig och att lyckas med det man företar sig. Denna sammanblandning av begrepp för dock något gott med sig den leder oss in i en diskussion om hur lycka och att lyckas egentligen är kopplade till varandra. För de här två sakerna har enligt Igor gemensamma nämnare, men inte för att de är beroende av varandra, utan genom de sätt man kan uppnå dem. Huvudsyftet med den här boken är därför att visa hur vi kan skapa förutsättningar för att lyckas och för att vara lyckligare genom att träna upp egenskaper vi kan använda oss av i vår vardag. Själförsvar är en lättillgänglig, inspirerande och underhållande bok som hjälper dig att utveckla förmågan att lita på dig själva, tro på din framtid, hantera motgångar och förankra positiva känslor i vardagen.
ICA Bokförlag 1 9789153432975 -
Att lära sig förlora : vägar till styrka i sv...
Häftad bok. Buena Vida. 2016. 183 sidor.
Mycket gott skick. Förnamn med blyerts på pärmens insida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186389581
- Titel
- Att lära sig förlora : vägar till styrka i svåra situationer
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Buena Vida
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 184 x 259 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Människans egentliga mentala styrka syns sällan i vardagslivet utan visar sig framför allt i stressande och besvärliga situationer. Då, när man som bäst behöver tillgång till sina optimala resurser, blockeras dessa av negativa stressreaktioner. Därför är det viktigt att bygga upp sin styrka innan vi drabbas av motgång. Att lära sig förlora handlar om att bygga upp sin kapacitet att fortsätta fungera under tunga, svåra och smärtsamma perioder i vårt liv, oavsett om dessa inträffar i vårt arbete, vår hälsa eller i våra relationer. Att lära sig förlora består av två delar. Den första delen innehåller teoretiska förklaringsmodeller, bakgrundsfilosofi och exempel ur livet varvat med övningar. Den andra delen är mer praktisk och innehåller konkreta metoder för självkontroll under press. Kombinationen av praktik och teori att göra och uppleva ger de bästa förutsättningarna för inlärning. IGOR ARDORIS är mental tränare och pedagogisk konsult. De senaste tio åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer. En metod som Igor har utvecklat genom sin långa erfarenhet av japansk kampkonst och sin passion för mental träning och österländsk filosofi.
Buena Vida 9789186389581 -
Stark på insidan : mental tuffhet - enkelt oc...
Häftad bok. Buena Vida. 1 uppl. 2017. 189 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186389673
- Titel
- Stark på insidan : mental tuffhet - enkelt och konkret
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Buena Vida
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 186 x 262 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- MENTAL TUFFHET - ENKELT OCH KONKRET "Kan han verkligen hjälpa mig" Det var min första (och desperata) kontakt med Igor Ardoris och mental träning. Jag var då professionell fighter och tillhörde den absoluta eliten men...jag hade lite strul. Jag kunde varken hålla ordning på mina känslor eller mitt humör. Till en början trodde jag att det var så man var tuff, genom att bli vrålförbannad och "tappa det". Spotta, fräsa, svära och slåss. Men med tiden och ju större tävlingar jag deltog i blev det allt tydligare att det hämmade mig. Dessutom ville jag faktiskt inte vara varken okamratlig eller osportslig. Jag ville vara tuff. På riktigt.Tuff som i iskall och beräknande - en smart fighter. Inte ett arsle. Stark på insidan är en annorlunda bok om mental tuffhetsträning. Madeleine Vall Beijner är ett klassiskt exempel på en elitidrottare med enorm vilja, ambition och träningsdiciplin. Samtidigt är hon en ung kvinna med ADHD. Den här boken berättar om en träningsmodell som utvecklades under det tio år långa samarbetet med pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris. Konceptet är enkelt och konkret för att passa även personer med väldigt mycket energi och lite tålamod. Som läsare får du möjlighet att ta del av teorin och de praktiska övningarna som hjälpte Madde att utveckla mental tuffhet i ringen såväl som i livet. Igor Ardoris är mental tränare och pedagogisk konsult. De senaste tio åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer. Madeleine Vall Beijner är en av Sveriges främsta thaiboxare genom tiderna, rankad top 3 i världen. Efter en skada 2015 slutade hon tävla och är idag personlig tränare, föreläsare och stuntskådespelare, senast i Hollywood-filmen Wonder Woman.
Buena Vida 1 9789186389673 -
Målmedvetet lärarskap - att arbeta med mätbar...
Inbunden bok. Gleerups Utbildning AB. 2009.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789140667984
- Titel
- Målmedvetet lärarskap - att arbeta med mätbara och omätbara mål i skolan
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Epago
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 0 x 220 mm
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Betyg, kunskapsmål och formell lärarkompetens har lyfts fram som avgörande och viktiga faktorer för skolan. Men det är i det vardagliga mötet mellan lärare och elever som skolans framgång kan förverkligas.
Lärarskapet är den faktor som är mest central för att eleverna ska lyckas. Elever tillbringar stora delar av uppväxten i sina klassrum och har rätt till en god miljö som ger dem redskap att hantera såväl sin skoltid som sitt fortsatta liv. Eftersom skolans mätverktyg till största delen fångar resultatmål, måste vi som lärare också arbeta målmedvetet för att vägen till resultaten ska vara givande.
I Målmedvetet lärarskap ger Igor Ardoris förslag på hur du kan arbeta i skolan för att utveckla ditt lärarskap och hur du kan stärka de färdigheter du behöver för att arbeta målmedvetet. Med sitt tydliga och verklighetsnära sätt hjälper Igor dig att utveckla en enklare, roligare och mer givande lärarvardag för din egen del och därmed också mer utvecklande skoldagar för eleverna.
Igor Ardoris, närmast känd från SVT:s Klass 9A, är pedagog och mental tränare. Igor är en mycket eftertraktad föreläsare inom praktisk mental träning, lösningsfokuserat arbetssätt och kommunikation.
Gleerups Utbildning AB 9789140667984 -
Själförsvar : lycka och att lyckas
Pocketbok. Ponto Pocket. Ny svensk upplaga i pocket uppl. 2010. 192 sidor.
Nyskick. 17,8 X 11 cm. 123 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432821
- Titel
- Lycka och att lyckas - själförsvar
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ponto pocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 177 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 110 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om lycka och konsten att lyckas
Igor Ardoris är föreläsare, mental tränare och utbildad internationell coach. Lycka och att lyckas är en lättillgänglig, inspirerande och underhållande bok som hjälper dig att utveckla förmågan att lita på dig själva, tro på din framtid, hantera motgångar och förankra positiva känslor i vardagen.
I sitt arbete får Igor ofta frågor om hur man ska bete sig för att bli lyckligare och hur man ska göra för att lyckas med det man föresatt sig. Många utgår från att de kommer att bli lyckliga när de "lyckas", samtidigt som de ser det som omöjligt att vara lyckliga om de inte lyckas. Men i själva verket finns det inget direkt samband mellan att vara lycklig och att lyckas med det man företar sig. Däremot finns det stora likheter i hur man kan uppnå dessa två skilda saker.
Huvudsyftet med den här boken är därför att visa hur vi med hjälp av väl beprövade metoder, hämtade bland annat från den mentala träningen, kan skapa förutsättningar för att lyckas och för att vara lyckligare genom att träna upp färdigheter vi kan använda oss av i vår vardag.
Ponto Pocket Ny svensk upplaga i pocket 9789153432821 -
I spåren av Alexandramannen : att göra skilln...
Inbunden bok. Bokförlaget Komlitt. 2009. 64 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172510937
- Titel
- I spåren av Alexandramannen : att göra skillnad när unga
- Författare
- Igor Ardoris - Mija Toftner - Katia Wagner
- Förlag
- Bokförlaget Komlitt
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 218 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Komlitt 9789172510937 -
Hänsyn : om konsten att ge och ta plats i til...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 189 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434467
- Titel
- Hänsyn - om konsten att ge och ta plats i tillvaron
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 321 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den populäre föreläsaren och författaren Igor Ardoris är tillbaka med en ny tankeväckande bok där han diskuterar en av samhällets viktigaste byggstenar: hänsyn.
Vi lever i ett samhälle där var och en - åtminstone i teorin - är fri att skapa sin egen identitet och livsstil. Men med frihet kommer även ansvar, och i det friare, individbaserade och mer inkluderande samhälle vi vill bygga idag är det viktigare än någonsin att visa hänsyn till varandra. Hänsyn är kittet i skarven mellan det nära, personliga och det stora, abstrakta samhälliga projektet, och är viktigt för att få dem båda att fungera - inte minst för att få dem att fungera i harmoni med varandra.
Men vad är egentligen hänsyn och hur funkar det i praktiken? Och hur mycket hänsyn är jag skyldig att visa min omgivning? Hur mycket hänsyn är omgivningen skyldig att visa mig? Är hänsyn en bristvara i dagens samhälle? Eller har kraven på visad hänsyn gått för långt?
På sitt medryckande och personliga sätt, kryddat med mängder av exempel från sitt eget liv, visar Igor hur vi kan förhålla oss till hänsyn. Genom att reflektera över vårt eget och andras sätt att vara kan vi lättare träna upp och sprida förmågan att visa mer hänsyn i våra liv. Det handlar om att både ta och ge plats i tillvaron.
Igor Ardoris är föreläsare, mental tränare och författare. Han blev först känd som en av lärarna i tv-serien Klass 9A. Igor har tidigare gett ut boken Lycka och att lyckas på Ica Bokförlag.
Ica Bokförlag 1 9789153434467 -
Hänsyn : om konsten att ge och ta plats i til...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 189 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Obs: gammalt biblioteksexemplar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434467
- Titel
- Hänsyn - om konsten att ge och ta plats i tillvaron
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 321 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den populäre föreläsaren och författaren Igor Ardoris är tillbaka med en ny tankeväckande bok där han diskuterar en av samhällets viktigaste byggstenar: hänsyn.
Vi lever i ett samhälle där var och en - åtminstone i teorin - är fri att skapa sin egen identitet och livsstil. Men med frihet kommer även ansvar, och i det friare, individbaserade och mer inkluderande samhälle vi vill bygga idag är det viktigare än någonsin att visa hänsyn till varandra. Hänsyn är kittet i skarven mellan det nära, personliga och det stora, abstrakta samhälliga projektet, och är viktigt för att få dem båda att fungera - inte minst för att få dem att fungera i harmoni med varandra.
Men vad är egentligen hänsyn och hur funkar det i praktiken? Och hur mycket hänsyn är jag skyldig att visa min omgivning? Hur mycket hänsyn är omgivningen skyldig att visa mig? Är hänsyn en bristvara i dagens samhälle? Eller har kraven på visad hänsyn gått för långt?
På sitt medryckande och personliga sätt, kryddat med mängder av exempel från sitt eget liv, visar Igor hur vi kan förhålla oss till hänsyn. Genom att reflektera över vårt eget och andras sätt att vara kan vi lättare träna upp och sprida förmågan att visa mer hänsyn i våra liv. Det handlar om att både ta och ge plats i tillvaron.
Igor Ardoris är föreläsare, mental tränare och författare. Han blev först känd som en av lärarna i tv-serien Klass 9A. Igor har tidigare gett ut boken Lycka och att lyckas på Ica Bokförlag.
Ica Bokförlag 1 9789153434467 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198003314
- Titel
- Mindfulness i svåra situationer
- Författare
- Ardoris, Igor
- Förlag
- Mindfulnesscenter
- Utgivningsår
- 2013
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 137 x 192 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 130 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är ett träningsprogram för att bygga upp vår förmåga att hantera obehagliga förnimmelser, tankar och känslor.
Vi lär oss att möta det som är skrämmande och obehagligt i ett tillstånd av lugn och stabilitet så att vi kan behålla vårt fokus under press. Syftet med det här träningsprogrammet är att du successivt skall öka din förmåga att behålla lugn och stabilitet i svåra situationer så att du kan göra konstruktiva val även då det stormar runt dig. Med svåra situationer menas situationer som du egentligen inte vill uppleva eller befinna dig i.Träningspaketet innehåller ett faktahäfte med introduktion till "Mindfullness i svåra situationer"
och träningsdagbok för 4 veckors träning enligt program samt dagbok för ytterligare 8 veckor där du själv väljer övningar. CD med 8 stycken ljudspår:
Introduktion till MSS, del 1.
Introduktion till MSS, del 2.
Övning Avspänning Introduktion,Konsten att vara nedrörd
Övning Konsten att vara nedrörd
Övning Enpunktsankaret Introduktion,En övning i balans
Övning Träning i balans DVD med introduktion, workshop och bakgrunden till MSS
Introduktion till MSS
Samordning av kropp och psyke
Förhållande mellan våra mentala och fysiska resurser
Om modet att uppfatta
Bortom den vita kaninen
Avspänd effektivitet
Inkluderande förhållningssätt
Lösningsfokus ur MSS perspektiv
Konsten att vara nedrörd
Kroppsmedvetenhet
Uppmärksamhetskontroll
Enpunktsankaret
9789198003314
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Stark på insidan : mental tuffhet - enkelt och konkret Ardoris, Igor Häftad. 2017. Buena Vida 3 ex från 60 SEK
Att lära sig förlora : vägar till styrka i svåra situationer Ardoris, Igor Häftad. 2016. Buena Vida 2 ex från 110 SEK
Samurai Mindset : hängivelsens väg till mental styrka Ardoris, Igor Häftad. 2021. Buena Vida 1 ex 178 SEK
Stark när det gäller : mental träning för extrema situationer Ardoris, Igor Häftad. 2023. Ekerlids 6 ex från 140 SEK
Trovärdigt ledarskap : Att förtjäna teamets tillit Ardoris, Igor Inbunden. 2022. Gothia Kompetens AB 1 ex 245 SEK
Målmedvetet lärarskap - att arbeta med mätbara och omätbara mål i skolan Ardoris, Igor 2009. Epago 2 ex från 70 SEK
I spåren av Alexandramannen : att göra skillnad när unga Igor Ardoris - Mija Toftner - Katia Wagner Inbunden. 2009. Bokförlaget Komlitt 1 ex 100 SEK
