-
Träna med gummiband - över 100 enkla övningar...
Häftad bok. Semic. 2010. 95 sidor.
Mycket gott skick. Storlek ca 17 x 24 cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155255367
- Titel
- Träna med gummiband - över 100 enkla övningar ; steg-för-steg ; effektiva träningsprogram för alla
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
- Språk
- Svenska
Semic 9789155255367 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Semic 9789155256722 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Nära nyskick. Hylla 107 Plan 2. Sorterad. Nedervåning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Träna med gummiband : över 100 enkla övningar...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010. 96 sidor.
Mycket gott skick. Ganska fint exemplar. Pärmen har lättare hanteringsspår. Inlagan i mycket gott skick. Något böjd.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155255367
- Titel
- Träna med gummiband - över 100 enkla övningar ; steg-för-steg ; effektiva träningsprogram för alla
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9789155255367 -
Träna med gummiband : över 100 enkla övningar...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155255367
- Titel
- Träna med gummiband - över 100 enkla övningar ; steg-för-steg ; effektiva träningsprogram för alla
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9789155255367 -
Träna inför loppet : året runt
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2012. 126 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen snedläst bok. Fin inlaga. [rum 26]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258924
- Titel
- Träna inför loppet året runt - [effektiva träningsprogram : löpning, skidåkning, cykling, simning]
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 270 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny träningsbok från författarna bakom succéerna Träna med gummiband, Träna med balansboll och Träna och maxa din förbränning!Träningstrenden är starkare än någonsin. Många flyttar sin träning utomhus och tränar gärna inför olika lopp för att motivera och utmana sig själva. Löpning har blivit oerhört populärt och 2012 är det dessutom 100-årsjubileum av Stockholm maraton med flera extrainsatta lopp.I boken står skidlöpning, cykling och löpning i fokus och träning inför populära lopp som Midnattsloppet, Tjejmilen, Stockholm Maraton, Göteborgsvarvet, Vätternrundan och Vasaloppet. Här kan du läsa om hur man bäst förbereder sig inför ett lopp med hjälp av kost och träning, och hur man hittar en form och styrka som håller hela vägen in i mål.Träningsprogrammen är korta och effektiva, med en viktig styrkedel som förebygger skador. Boken tar även upp KBT-träning om hur man håller motivationen uppe när man stöter på motgång på vägen.Detta är en bok för alla som är intresserade av någon sorts vardagsmotion. Det handlar om träning för att hålla sig frisk, må bra i vardagen och ha ett gott liv länge. Alla kan träna! Oavsett ålder och tidigare vana.
Bokförlaget Semic 9789155258924 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010. 96 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155257613
- Titel
- Träna & maxa din förbränning - över 100 enkla övningar : steg-för-steg, effektiva träningsprogram för alla
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 95 sidor
- Bandtyp
- I kapsel
- Mått
- 0 x 240 mm
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9789155257613 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010. 95 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Träna & maxa din förbränning. Bok+stegräknare...
Häftad bok.
Nyskick. Semic. 2011. 95 s. Häftad. 470 gram. Förlagsny. Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155257620
- Titel
- Träna och maxa din förbränning (bok+kartong)
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 182 x 254 mm Ryggbredd 52 mm
- Vikt
- 483 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur kan vi få ihop ekvationen med arbete, familj och träning så ofta som möjligt? Hemligheten ligger i att vi lär oss att den bästa träningen är den som blir av och det spelar ingen roll om det bara blir 15, 30 eller 60 minuters träning. För varje träningspass får vi en ökad förbränning både under och efter passet.Om du genomför 30 minuters löpträning var tredje dag förbränner du 36 600 kcal/år. Det motsvarar 5,5 kg fettväv. På 3 år kan du behålla din normalvikt men även gå ner eller upp 16,5 kg. Att bära på 16,5 extrakilon är tungt.Genom att faktiskt genomföra träningspasset har du inte bara ökat din förbränning utan håller även på att skapa dig en god vana som leder till viktnedgång, ökad självkänsla och en starkare och sundare kropp.Idén med den här boken är att hjälpa dig att ta rätt beslut och förändra ditt beteendemönster och få till det där träningspasset oftare. För att vägleda dig till framgång har författarna skapat en modell som bygger på roliga program med olika tidsåtgång/intensitet, en KBT-baserad coachingmetod och en belöningstrappa där du själv bestämmer hur du premierar dig själv när du nått ett mål. Med boken Träna och maxa din förbränning tar du dig till dina mål enklare, snabbare och roligare.Skriven av Jonas Lissjanis och Gustav Ström, författarna till storsäljarna Träna med gummiband och Träna med balansboll, samt Sofia Grenevall, kbt-terapeut och personlig tränare.
9789155257620 -
Stark, glad, gravid : träning för dig som vän...
Häftad bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2007. 176 sidor.
Mycket gott skick. Inlaga är i nyskick förutom en hälsning på försättsbladet. Kantstötta hörn.
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker!
D5
… läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660419
- Titel
- Stark, glad, gravid - träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta hälsoboken för gravida: läs allt om träning, hälsa, mat och avslappning i den nya upplagan av Stark, glad, gravid.
Mat- och träningskapitlen är uppdaterade med de senaste rönen för dig som väntar barn. Den nya upplagan är dessutom försedd med ett rejälare, mer bläddervänligt omslag som fungerar ännu bättre när du ska använda träningsprogrammen och följa recepten.
Stark, glad, gravid innehåller flera träningsprogram för graviditens olika faser och för tiden när du nyss har fött. Du får också en mängd tips om din kropp och hälsa när du väntar barn.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska och träningsinstruktör medan Jonas Lissjanis är ansvarig för individuell träning på gymkedjan
SATS. Båda utbildar också instruktörer för S.A.F.E.
Boken innehåller dessutom mattips och recept för en aktiv graviditet, skrivna av dietisten och matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Wilsby har bidragit med ett kapitel om avslappning och förlossningsförberedelse.
Bokens innehåll är faktagranskat av Pelle Lindqvist, docent och överläkare vid Karolinska sjukhuset, Huddinge.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta kvinnor.
Miro Förlag 1 9789197660419 -
Träna inför loppet året runt
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2013. 128 sidor.
Nära nyskick. Format 26,5 x 20 cm Vikt 645 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton. Effektiva träningsprogram för löpning, skidåkning, cykling, simning. INNEHÅLL: Introduktion. Dynamisk uppvärmning. Löpskolning. Löpträning. Träningsprogram 5 km läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258924
- Titel
- Träna inför loppet året runt - [effektiva träningsprogram : löpning, skidåkning, cykling, simning]
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 270 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny träningsbok från författarna bakom succéerna Träna med gummiband, Träna med balansboll och Träna och maxa din förbränning!Träningstrenden är starkare än någonsin. Många flyttar sin träning utomhus och tränar gärna inför olika lopp för att motivera och utmana sig själva. Löpning har blivit oerhört populärt och 2012 är det dessutom 100-årsjubileum av Stockholm maraton med flera extrainsatta lopp.I boken står skidlöpning, cykling och löpning i fokus och träning inför populära lopp som Midnattsloppet, Tjejmilen, Stockholm Maraton, Göteborgsvarvet, Vätternrundan och Vasaloppet. Här kan du läsa om hur man bäst förbereder sig inför ett lopp med hjälp av kost och träning, och hur man hittar en form och styrka som håller hela vägen in i mål.Träningsprogrammen är korta och effektiva, med en viktig styrkedel som förebygger skador. Boken tar även upp KBT-träning om hur man håller motivationen uppe när man stöter på motgång på vägen.Detta är en bok för alla som är intresserade av någon sorts vardagsmotion. Det handlar om träning för att hålla sig frisk, må bra i vardagen och ha ett gott liv länge. Alla kan träna! Oavsett ålder och tidigare vana.
Bokförlaget Semic 9789155258924 -
Stark, glad, gravid : träning för dig som vän...
Häftad bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2007. 176 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660419
- Titel
- Stark, glad, gravid - träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta hälsoboken för gravida: läs allt om träning, hälsa, mat och avslappning i den nya upplagan av Stark, glad, gravid.
Mat- och träningskapitlen är uppdaterade med de senaste rönen för dig som väntar barn. Den nya upplagan är dessutom försedd med ett rejälare, mer bläddervänligt omslag som fungerar ännu bättre när du ska använda träningsprogrammen och följa recepten.
Stark, glad, gravid innehåller flera träningsprogram för graviditens olika faser och för tiden när du nyss har fött. Du får också en mängd tips om din kropp och hälsa när du väntar barn.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska och träningsinstruktör medan Jonas Lissjanis är ansvarig för individuell träning på gymkedjan
SATS. Båda utbildar också instruktörer för S.A.F.E.
Boken innehåller dessutom mattips och recept för en aktiv graviditet, skrivna av dietisten och matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Wilsby har bidragit med ett kapitel om avslappning och förlossningsförberedelse.
Bokens innehåll är faktagranskat av Pelle Lindqvist, docent och överläkare vid Karolinska sjukhuset, Huddinge.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta kvinnor.
Miro Förlag 1 9789197660419 -
Stark, glad, gravid : träning för dig som vän...
Häftad bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2007. 176 sidor.
Mycket gott skick. Den kompletta hälsoboken för gravida: läs allt om träning, hälsa, mat och avslappning i den nya upplagan av Stark, glad, gravid.
Mat- och träningskapitlen är uppdaterade med de senaste rönen för dig som väntar barn. Den nya upplagan är dessutom försed läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660419
- Titel
- Stark, glad, gravid - träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta hälsoboken för gravida: läs allt om träning, hälsa, mat och avslappning i den nya upplagan av Stark, glad, gravid.
Mat- och träningskapitlen är uppdaterade med de senaste rönen för dig som väntar barn. Den nya upplagan är dessutom försedd med ett rejälare, mer bläddervänligt omslag som fungerar ännu bättre när du ska använda träningsprogrammen och följa recepten.
Stark, glad, gravid innehåller flera träningsprogram för graviditens olika faser och för tiden när du nyss har fött. Du får också en mängd tips om din kropp och hälsa när du väntar barn.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska och träningsinstruktör medan Jonas Lissjanis är ansvarig för individuell träning på gymkedjan
SATS. Båda utbildar också instruktörer för S.A.F.E.
Boken innehåller dessutom mattips och recept för en aktiv graviditet, skrivna av dietisten och matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Wilsby har bidragit med ett kapitel om avslappning och förlossningsförberedelse.
Bokens innehåll är faktagranskat av Pelle Lindqvist, docent och överläkare vid Karolinska sjukhuset, Huddinge.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta kvinnor.
Miro Förlag 1 9789197660419 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Träna med gummiband : över 100 enkla övningar...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Nära nyskick. Bok som ny, känns endast något bubblig, men påverkar inte läsning/bläddring på något sätt
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155255367
- Titel
- Träna med gummiband - över 100 enkla övningar ; steg-för-steg ; effektiva träningsprogram för alla
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
- Språk
- Svenska
Sundbyberg : Semic 9789155255367 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 1 uppl. 2010. 96 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 1 9789155256722 -
Stark, glad, gravid : träning för dig som vän...
Häftad bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2007. 176 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660419
- Titel
- Stark, glad, gravid - träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta hälsoboken för gravida: läs allt om träning, hälsa, mat och avslappning i den nya upplagan av Stark, glad, gravid.
Mat- och träningskapitlen är uppdaterade med de senaste rönen för dig som väntar barn. Den nya upplagan är dessutom försedd med ett rejälare, mer bläddervänligt omslag som fungerar ännu bättre när du ska använda träningsprogrammen och följa recepten.
Stark, glad, gravid innehåller flera träningsprogram för graviditens olika faser och för tiden när du nyss har fött. Du får också en mängd tips om din kropp och hälsa när du väntar barn.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska och träningsinstruktör medan Jonas Lissjanis är ansvarig för individuell träning på gymkedjan
SATS. Båda utbildar också instruktörer för S.A.F.E.
Boken innehåller dessutom mattips och recept för en aktiv graviditet, skrivna av dietisten och matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Wilsby har bidragit med ett kapitel om avslappning och förlossningsförberedelse.
Bokens innehåll är faktagranskat av Pelle Lindqvist, docent och överläkare vid Karolinska sjukhuset, Huddinge.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta kvinnor.
Miro Förlag 1 9789197660419 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Stark, glad, gravid : träning för dig som vän...
Häftad bok. Miro Förlag. Nya uppdaterade upplagan. uppl. 2009. 176 sidor.
Nära nyskick. Oläst bok.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660419
- Titel
- Stark, glad, gravid - träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta hälsoboken för gravida: läs allt om träning, hälsa, mat och avslappning i den nya upplagan av Stark, glad, gravid.
Mat- och träningskapitlen är uppdaterade med de senaste rönen för dig som väntar barn. Den nya upplagan är dessutom försedd med ett rejälare, mer bläddervänligt omslag som fungerar ännu bättre när du ska använda träningsprogrammen och följa recepten.
Stark, glad, gravid innehåller flera träningsprogram för graviditens olika faser och för tiden när du nyss har fött. Du får också en mängd tips om din kropp och hälsa när du väntar barn.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska och träningsinstruktör medan Jonas Lissjanis är ansvarig för individuell träning på gymkedjan
SATS. Båda utbildar också instruktörer för S.A.F.E.
Boken innehåller dessutom mattips och recept för en aktiv graviditet, skrivna av dietisten och matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Wilsby har bidragit med ett kapitel om avslappning och förlossningsförberedelse.
Bokens innehåll är faktagranskat av Pelle Lindqvist, docent och överläkare vid Karolinska sjukhuset, Huddinge.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta kvinnor.
Miro Förlag Nya uppdaterade upplagan. 9789197660419 -
Stark, glad, gravid : träning för dig som vän...
Inbunden bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2007. 176 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660419
- Titel
- Stark, glad, gravid - träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta hälsoboken för gravida: läs allt om träning, hälsa, mat och avslappning i den nya upplagan av Stark, glad, gravid.
Mat- och träningskapitlen är uppdaterade med de senaste rönen för dig som väntar barn. Den nya upplagan är dessutom försedd med ett rejälare, mer bläddervänligt omslag som fungerar ännu bättre när du ska använda träningsprogrammen och följa recepten.
Stark, glad, gravid innehåller flera träningsprogram för graviditens olika faser och för tiden när du nyss har fött. Du får också en mängd tips om din kropp och hälsa när du väntar barn.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska och träningsinstruktör medan Jonas Lissjanis är ansvarig för individuell träning på gymkedjan
SATS. Båda utbildar också instruktörer för S.A.F.E.
Boken innehåller dessutom mattips och recept för en aktiv graviditet, skrivna av dietisten och matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Wilsby har bidragit med ett kapitel om avslappning och förlossningsförberedelse.
Bokens innehåll är faktagranskat av Pelle Lindqvist, docent och överläkare vid Karolinska sjukhuset, Huddinge.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta kvinnor.
Miro Förlag 1 9789197660419 -
-
Stark, glad, gravid : träning för dig som vän...
Häftad bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2007. 176 sidor.
Gott skick. Den kompletta hälsoboken för dig som väntar barn!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660419
- Titel
- Stark, glad, gravid - träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta hälsoboken för gravida: läs allt om träning, hälsa, mat och avslappning i den nya upplagan av Stark, glad, gravid.
Mat- och träningskapitlen är uppdaterade med de senaste rönen för dig som väntar barn. Den nya upplagan är dessutom försedd med ett rejälare, mer bläddervänligt omslag som fungerar ännu bättre när du ska använda träningsprogrammen och följa recepten.
Stark, glad, gravid innehåller flera träningsprogram för graviditens olika faser och för tiden när du nyss har fött. Du får också en mängd tips om din kropp och hälsa när du väntar barn.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska och träningsinstruktör medan Jonas Lissjanis är ansvarig för individuell träning på gymkedjan
SATS. Båda utbildar också instruktörer för S.A.F.E.
Boken innehåller dessutom mattips och recept för en aktiv graviditet, skrivna av dietisten och matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Wilsby har bidragit med ett kapitel om avslappning och förlossningsförberedelse.
Bokens innehåll är faktagranskat av Pelle Lindqvist, docent och överläkare vid Karolinska sjukhuset, Huddinge.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta kvinnor.
Miro Förlag 1 9789197660419 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Nära nyskick. Effektiva övningar för alla...
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
Träna med balansboll : över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Sundbyberg : Semic. 2010. 95 sidor.
Nära nyskick. Till synes oläst med obruten rygg
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Sundbyberg : Semic 9789155256722 -
TRÄNA MED BALANSBOLL - Över 100 enkla övninga...
Häftad bok. Bokförlaget Semic. Första uppl. 2010. 95 sidor.
Nyskick. FÖRLAGSNY. Ur förlagets beskrivning: ” TRÄNA MED BALANSBOLL är uppföljaren till succén "Träna med gummiband. En inspirerande träningsbok som får alla - yngre och äldre, män och kvinnor, nybörjare och träningsvana - att komma i form. Balansbollsträning är läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256722
- Titel
- Träna med balansboll - över 100 enkla övningar
- Författare
- Lissjanis, Jonas
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Mått
- 0 x 240 mm
Bokförlaget Semic Första 9789155256722 -
Stark, glad, gravid - träning för dig som vän...
Häftad bok. Miro Förlag 2009. 2009. 175 sidor.
Nära nyskick. Enda defekten är att bokens pärmar tappat lite glans!
Uppdaterad upplaga!Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660419
- Titel
- Stark, glad, gravid - träning för dig som väntar barn
- Författare
- Wigbrant, Maria
- Förlag
- Miro
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta hälsoboken för gravida: läs allt om träning, hälsa, mat och avslappning i den nya upplagan av Stark, glad, gravid.
Mat- och träningskapitlen är uppdaterade med de senaste rönen för dig som väntar barn. Den nya upplagan är dessutom försedd med ett rejälare, mer bläddervänligt omslag som fungerar ännu bättre när du ska använda träningsprogrammen och följa recepten.
Stark, glad, gravid innehåller flera träningsprogram för graviditens olika faser och för tiden när du nyss har fött. Du får också en mängd tips om din kropp och hälsa när du väntar barn.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska och träningsinstruktör medan Jonas Lissjanis är ansvarig för individuell träning på gymkedjan
SATS. Båda utbildar också instruktörer för S.A.F.E.
Boken innehåller dessutom mattips och recept för en aktiv graviditet, skrivna av dietisten och matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Wilsby har bidragit med ett kapitel om avslappning och förlossningsförberedelse.
Bokens innehåll är faktagranskat av Pelle Lindqvist, docent och överläkare vid Karolinska sjukhuset, Huddinge.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta kvinnor.
Miro Förlag 2009 9789197660419
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Träna med gummiband - över 100 enkla övningar ; steg-för-steg ; effektiva träningsprogram för alla Lissjanis, Jonas 2010. Semic 4 ex från 65 SEK
![Träna inför loppet året runt - [effektiva träningsprogram : löpning, skidåkning, cykling, simning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/915/525/9789155258924.jpg)
Träna inför loppet året runt - [effektiva träningsprogram : löpning, skidåkning, cykling, simning] Lissjanis, Jonas 2013. Semic 26 ex från 32 SEK
Träna & maxa din förbränning - över 100 enkla övningar : steg-för-steg, effektiva träningsprogram för alla Lissjanis, Jonas 2011. Semic 5 ex från 35 SEK
Träna och maxa din förbränning (bok+kartong) Lissjanis, Jonas Häftad. 2012. Bokförlaget Semic 1 ex 90 SEK
