-
![Ferry food - [LCHF]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/506911/15579430/6a074b6b17e55.jpg)
Ferry food - [LCHF]
Inbunden bok. Norstedt. 1 uppl. 2011. 151 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113033143
- Titel
- Ferry food - [LCHF]
- Författare
- Schück, Cathrine
- Förlag
- Norstedt
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 230 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 736 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När OS-guldmedaljören Björn Ferry la om sin kost från att ha ätit mycket kolhydrater till en kost som är baserad på LCHF-dieten började det påverka resultatet avsevärt. Och i OS 2010 stod han överst på prispallen och fick ta emot guldmedaljen i skidskytte.
Björn Ferry menar att det inte var någon slump att han till slut stod överst på prispallen i OS. Det var en mycket medveten strategi både genom att satsa mycket målmedvetet på att förbättra träningen och att se över kosten. I dag äter han protein, fett och grönsaker och så lite kolhydrater som möjligt. I den här boken berättar han med stor entusiasm hur han genom att förändra sin kost också förändrade sitt liv. Björn vill gärna motivera och inspirera andra att göra detsamma, oavsett vilka mål man har med sin träning. Här får vi följa OS-medaljören i hans vardag hemma i Storuman där han lever tillsammans med sin fru armbryterskan Heidi från Ensamheten. När han inte tränar är han mycket ute i skog och mark och plockar svamp och bär och på hösten jagar han mycket. I boken finns Björn Ferrys favoritrecept, framtagna tillsammans med kostexperten Cathrine Schück. Bli en vinnare du också genom att äta som Björn Ferry, det vill säga mat baserad på LCHF-dieten.
Norstedt 1 9789113033143 -
![Den nordiska dieten - [smal och frisk med svensk husmanskost]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/506911/15579419/6a074a7625c93.jpg)
Den nordiska dieten - [smal och frisk med sve...
Inbunden bok. Bonnier fakta. 2011. 143 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241815
- Titel
- Den nordiska dieten - [smal och frisk med svensk husmanskost]
- Författare
- Hahnemann, Trina
- Förlag
- Bonnier fakta
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 260 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 850 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Världen har plötsligt fått upp ögonen för att den nordiska kosten är minst lika näringsrik, hälsosam och välsmakande som den mer kända medelhavskosten. Den nordiska dieten baseras på lokalproducerade säsongsråvaror och har visat sig effektiv för viktnedgång och förbättrad hälsa.I den här boken får vi lära oss att balansera intaget av protein, kolhydrater och nyttiga fetter. Det handlar om den traditionella kosten i Nordeuropa, med betoning på olika spannmål, bär, grönsaker, fisk, fågel och vilt.Det här är en banbrytande bok där Trina Hahnemann, med stor erfarenhet av skandinavisk matlagning, bjuder på en kort och koncis guide till den nordiska dieten – dess uppbyggnad, ingredienser och grundfilosofi, liksom 75 varierade recept på alltifrån lätta luncher och rejäla middagar till desserter och matbröd. Några exempel på de goda och smakrika rätterna i boken är Vårsallad med dinkelpasta och kirskålspesto, Rödbetsbiffar med kornsallad, Stekt makrill med rabarber och spetskål, Stekt strömming med rödbetor och pepparrotssås, Dragonkyckling med jordärtskockor och grönkålssallad samt Hallon- och limesorbet.Som läsare får man lära sig hur man tar den nordiska dieten till sig och hur man kan göra för att gå ner i vikt och få en bättre hälsa. Boken innehåller också mängder av information om säsongen för olika ingredienser liksom deras näringsinnehåll.Förord av Viola Adamsson, som leder den uppmärksammade studien Nordiet, om nordisk kost och hjärthälsa vid Uppsala universitet.
Bonnier fakta 9789174241815 -
Efter gastric bypass-operationen - vägledning...
Häftad bok. Bariatric center. 2009. 131 sidor.
Nyskick. Spiralbunden bok med hårda pärmar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163359972
- Titel
- Efter gastric bypass-operationen - vägledning och recept för den första tiden
- Författare
- Odin, Marie
- Förlag
- Bariatric center
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 131 sidor
- Bandtyp
- Spiralh
- Språk
- Svenska
Bariatric center 9789163359972 -
Nystart med succédieten 8/800 : rasa 10 kilo...
Inbunden bok. Expressen. 1 uppl. 2018. 142 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188479198
- Titel
- Nystart med succédieten 8/800 : rasa 10 kilo på 8 veckor
- Författare
- Cathrine Schück
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 275 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SÄNK BLODSOCKRET OCH RASA I VIKT
Lägre blodtryck, sänkt blodsockernivå och ett rejält viktras. Med 8/800 minskar du både midjemåttet och förbättrar hälsan! Du äter läcker medelhavskost i åtta veckor samtidigt som du begränsar ditt energiintag till 800 kalorier om dagen.
Kostrådgivaren Cathrine Schück är ensam i Sverige om att ha Michael Mosleys godkännande att hålla kurser om Mosleys blodsockermetod. Hon har utvecklat metoden och döpt sin version till 8/800. Det här är andra boken om succédieten med nya, fräscha recept av Cathrine Schück.
Njut av goda frukostar, mättande mellanmål och smakrika rätter med kött, kyckling, fisk och skaldjur. Välkommen till ett lättare och hälsosammare liv!
Expressen 1 9789188479198 -
Dash-dieten : nya metoden Ät allt - bli smal...
Inbunden bok. Expressen. 1 uppl. 2015. 142 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198205435
- Titel
- Dash-dieten : nya metoden Ät allt - bli smal & frisk
- Författare
- Johansson, Elisabeth
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 270 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Johansson, Elisabeth
Ytterligare fotografer: Kleinschmidt, Wolfgang
Ytterligare redaktörer: Bremmer, Fatima
Ytterligare designers: Mild, Hanna
Expressen 1 9789198205435 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179854218
- Titel
- Ketoguiden
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 174 x 215 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 454 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken handlar om att må bra och bli sitt friskaste jag på ketogen kost. Att äta ketogent är att gå tillbaka till naturliga produkter och människans ursprungliga föda ? kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker. Kosten balanserar blodsockret och gör att kroppen bränner fett dygnet runt. Ketogen kost är antiinflammatorisk och har visat sig effektiv i behandling av bland annat demenssjukdomar och diabetes.
Ketoguiden är en hormonsmart bok som presenterar vetenskapliga fakta tillsammans med lättlagade recept. Att äta ketogent handlar om att lära känna sin kropp och börja lyssna på dess signaler.
Martina Johansson har levt ketogent i sju år och även coachat och hjälpt andra med träning och ketogen kost. Hon har dubbel masterexamen från Chalmers tekniska högskola: en i medicinsk bioteknik och en i biofysik (biological engineering).
Tukan förlag 9789179854218 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127119215
- Titel
- Hjärnkoll på vikten
- Författare
- Ingvar, Martin
- Förlag
- Natur & kultur
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 161 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 295 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För många är bantning en serie misslyckade experiment. Trots kaloriräknare, stegmätare, hushållsvåg och viktcoaching går vikten snarare upp än ner.
Att det enda som hjälper är att äta mindre och röra sig mer är något som överviktiga fått höra till leda. Men så enkelt är det faktiskt inte. Vägen till en framgångsrik och hållbar viktkontroll går via hjärnan. Den har en överordnad roll när det gäller vårt grundläggande behov av mat och dryck. Hjärnans belöningssystem är en osynlig supermakt som styr vårt handlande på gott och ont, och som föredrar mat som skjuter blodsockernivån i höjden och ger oss en omedelbar kick.
I den här boken får du veta hur man samarbetar med belöningssystemet i stället för att kämpa emot det. Det är lättare att banta med än mot hjärnan! Hjärnkoll på vikten vänder sig både till dig som vill gå ner i vikt och till dig som ger råd om vikt och hälsofrågor.
Läs mer på Hjärnkoll.com.
I dessa tider av strider mellan kostläror utreder författarna samvetsgrant, kritiskt och förutsättningslöst hur vi människor kan komma till rätta med de mekanismer som styr vårt lite väl omfattande ätande.
Måltidsakademien
Jag har läst hur många böcker som helst om olika dieter. Och prövat de flesta av dem också. Den här boken skiljer ut sig. Den är vetenskapligt underbyggd och fylld av fascinerande forskningsrön.
Ingalill Mosander, Aftonbladet
I Hjärnkoll på vikten förklarar författarna enkelt, rakt på sak, och med många goda exempel hur och varför hjärnan styr oss på den väg som på 2000-talet ser ut att oåterkalleligen leda till övervikt.
Ylva Axberg, Vimmerby Tidning, Växjöbladet/Kronobergaren och Linköpings Tidning/Kinda-Posten
Det kom en bok som ett brev på posten. Nej, inte en bok om bantning till! Det var det inte heller. Utan om helt andra saker. Som att låta bli att banta, för det fungerar ändå inte, och bli smalare på kuppen.
Katarina Tornborg, Sydsvenskan
Natur & Kultur 1 9789127119215 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630856
- Titel
- Olgas mat : för aktiva kvinnor
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 267 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 741 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Olgas mat är fullproppad med rätter som både smakar gott och fyller dig med näring och energi för att du ska klara av träning och vardagsliv.Här finns recept för veckans alla måltider: Goda frukostar med nyttiga pannkakor, granolor och gröter; snabba mellanmål, perfekta att ta med och mättande luncher som sallader och omeletter. Och naturligtvis ordentliga middagar för hela familjen. Alla rätterna är snabblagade och näringsberäknade så att du vet exakt vad du stoppar i dig. Här finns även tips på hur du med små medel får rätterna att passa för hela familjen.Dessutom finns bra fakta om näringsämnen, kalorier och allt du behöver veta om cravings och sötsug, hur mycket just du ska äta, varför du inte ska banta och hur du bäst planerar dina mål efter din träning. Boken innehåller också matstrategier som fungerar oavsett vilka frestelser som lockar – du lär dig hur du ska tänka kring kosten på ett sunt och hållbart sätt.Olga Rönnberg är en av de största inom hälsobranschen. Genom sitt företag Mamma Fitness har hon coachat kvinnor i flera år med både kost och träning vilka har gett fantastiska resultat. Hon känner till kvinnornas kostbeteenden som ingen annan. Olga har tidigare gett ut flera böcker inom träning och nu kommer den efterlängtade kokboken!
Fitnessförlaget 9789173630856 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132434242
- Titel
- Viktväktarnas lilla smala
- Författare
- Johnson, Becky
- Förlag
- B. Wahlström
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- SPIRALH
- Mått
- 0 x 260 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 454 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Pointssuccén fortsätter. I den här användarvänliga receptboken får du tips som hjälper dig att äta sunt och mättande och samtidigt gå ner i vikt. Också du som ännu inte är ViktViktare har stort utbyte av boken eftersom alla rätters kalorivärden anges.
Din önskan att gå ner i vikt hindrar dig inte från att prova exempelvis sataykyckling, vårgrönsaker med grillad polenta, ugnsrostade medelhavsgrönsaker, kalkonjambalaya eller burgare med salsa - allt pointsberäknat. Och desserter är ingalunda förbjuda. Njut av till exempel maräng med tropisk frukt, karamellmousse eller drömkaka med vit choklad och hallon.
B Wahlströms 1 9789132434242 -
Smart skräpmat med Amir och Viktväktarna
Inbunden bok. Malmö : Viktväktarna. 2015. 175 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198041132
- Titel
- Smart skräpmat med Amir och Viktväktarna
- Författare
- Kheirmand, Amir
- Förlag
- Viktväktarna
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 175 sidor
- Språk
- Svenska
Malmö : Viktväktarna 9789198041132 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198466287
- Titel
- Vanlig mat
- Författare
- Viktväktarna WW
- Förlag
- WW ViktVäktarna
- Utgivningsår
- 2021
- Språk
- Svenska
9789198466287 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198466249
- Titel
- Mat för hela veckan
- Författare
- WW, Viktväktarna
- Förlag
- WW ViktVäktarna
- Utgivningsår
- 2020
- Språk
- Svenska
9789198466249 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198466201
- Titel
- Köp hem fem
- Författare
- Nileskog, Karin
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
9789198466201 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198466201
- Titel
- Köp hem fem
- Författare
- Nileskog, Karin
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
9789198466201 -
Ett liv med sleeve eller gastric bypass : om...
Häftad bok. Visto Förlag. 3 uppl. 2022. 240 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178859016
- Titel
- Ett liv med sleeve eller gastric bypass
- Författare
- Goding, Therese
- Förlag
- Visto Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 606 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den första svenska handboken för dig som har gjort eller går itankar om att göra en sleeve gastrectomy. Boken varvar råd kringkost och fysisk aktivitet med lättlagade, näringsrika recept. Medföljer också ett effektivt träningsprogram där kroppen är detenda redskapet. I denna tredje upplaga av boken har faktadelen uppdaterats och receptdelen har fått en uppfräschning.
Visto Förlag 3 9789178859016 -
Efter gastric bypass-operationen : vägledning...
Inbunden bok. Stockholm : Bariatric center. 2009. 132 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163359972
- Titel
- Efter gastric bypass-operationen - vägledning och recept för den första tiden
- Författare
- Odin, Marie
- Förlag
- Bariatric center
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 131 sidor
- Bandtyp
- Spiralh
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bariatric center 9789163359972 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155211820
- Titel
- Snabbt & smalt - [70 middagar på max en halvtimme]
- Författare
- Eriksson, Kristina
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 92 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 200 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 296 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här finns recept till vardagsmiddagar med finess! Läckert och lättlagat! Rätterna delas in i två kapitel sådana som tar högst en kvart och andra som tar en halvtimme. Nya spännande rätter som är inspirerade från andra länder och härliga varianter på våra vanligaste middagsfavoriter. Drömmen är ju att hinna laga och servera mat som är god och ser lockande ut och samtidigt är bra ur fett- och näringssynpunkt! Lösningen på dessa vardagsbekymmer finns här. Dessutom tio goda, snabba, smala desserter!
Bokförlaget Semic 9789155211820 -
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2019. 190 sidor.
Nyskick. Förlagsny bok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178870523
- Titel
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!
- Författare
- Ek, David
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 142 x 221 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 397 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I ”Ner” får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper – och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster – allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. ”Ner” är Davids tredje bok.
Bonnier Fakta 9789178870523 -
5:2 kokboken : läckra recept på måltider med...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2013. 144 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174017687
- Titel
- 5:2 kokboken - läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal
- Författare
- Dowden, Angela
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 682 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken som kan förändra ditt liv!
5:2-dieten är på väg in över Sverige med stormsteg.
Bloggare och matjournalister, t.o.m. Vetenskapens värld på SVT, talar nu alla om 5:2-dieten.
Enligt 5:2-dieten fastar man två dagar i veckan och äter vad man vill resten av dagarna. De två fastedagarna behöver inte var sammanhängande och man fastar inte fullt ut - män får äta max 600 kalorier och kvinnor max 500.
Resultatet av 5:2-dieten är inte enbart viktnedgång utan att man minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt cancer och Alzheimers, enligt forskningsresultat.
5:2 Kokboken beskriver utförligt dieten och innehåller 100 läckra, kaloriberäknade recept för frukost, lunch och middag, menyförslag för 4 veckors fastedagar, förslag på kalorisnåla mellanmål för att hålla hungern borta, kaloritabell, tips för att underlätta fastedagarna och på hur du kan fort- sätta med 5:2 även när du har nått din målvikt.
Läs, ät, njut och bli smalare!
Författaren Angela Dowden har en examen i livsmedelslära från Nottingham University, England, och har arbetat som nutritionist inom livsmedelsindustrin.
De senaste 15 åren har hon varit verksam som journalist och bland annat skrivit för World Cancer Research Fund och livsstilsmagasinet Closer om allt från energitäthet och fetthalten i köttfärs till den senaste kändisdieten.
2012 tilldelades hon priset Writer/Broadcaster of the Year som delas ut av Nutrition and Health i England.
Tukan Förlag 1 9789174017687 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781444710328
- Titel
- The Dukan diet
- Författare
- Dukan, Pierre
- Förlag
- London : Hodder & Stoughton
- Språk
- English
London : Hodder & Stoughton 9781444710328 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198466287
- Titel
- Vanlig mat
- Författare
- Viktväktarna WW
- Förlag
- WW ViktVäktarna
- Utgivningsår
- 2021
- Språk
- Svenska
9789198466287 -
Olgas omstart : mat, träning och hormoner nä...
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2020. 218 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178870660
- Titel
- Olgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 218 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 173 x 210 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn, det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och menar att du måste först acceptera situationen – och sedan optimera, effektivisera och förenkla. Detta gäller både inställningen, träningen och kosten.I Olgas omstart får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur kan du optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort. Det gedigna kostavsnittet innehåller både vad du ska äta och hur du ska tänka kring kosten samt goda och hälsosamma recept. I det smarta träningsprogrammet som körs i tre steg under tolv veckor får du en riktig härlig nystart på din träning.Dessutom med Olgas pepp och mentala redskap så att du kan nå just dina mål. Låt Olga hjälpa dig att bli en starkare version av dig själv, inifrån och ut!
Bonnier Fakta 9789178870660 -
Spis igennem
Inbunden bok. Politikens Forlag A/S. 2003. 312 sidor.
ISBN 9788700699649
Nära nyskick. Bok på danska
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens Forlag A/S 9788700699649 -
LCHF på mitt sätt : 100 recept med nästan ing...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 143 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153436010
- Titel
- LCHF på mitt sätt - 100 recept med nästan inga kolhydrater!
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 642 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Skippa kolhydraterna, ät gott och gå ner i vikt med LCHF!
Har du också fått lära dig att det är fettet man ska undvika? Tvärtom - genom att äta mycket fett och istället dra ner kolhydraterna till ett minimum går du ner i vikt. LCHF-kosten har snabbt blivit oerhört populär i takt med att allt fler människor har upptäckt hur bra de mår av den och hur lätt det är att gå ner i vikt.
LCHF står för Low Carb/High Fat, dvs liten andel kolhydrater och hög andel fett. I boken förklaras vad LCHF är, vad skillnaden är mellan GI och LCHF och för vilka människor som LCHF-kosten passar. Författaren tar även upp sådant som träning och LCHF, hur ofta man bör äta och vilken mat man ska undvika.
I boken hittar du 100 recept med minimalt med kolhydrater, mycket fett och naturliga proteinkällor långt ifrån halvfabrikat, lightprodukter, onödiga tillsatser, socker, vetemjöl och transfetter. Saknar du potatis, pasta, bröd och kakor kan du göra varianter utan kolhydrater, t ex blomkålsmos, grönsaksspagetti, nötbollar och pizza, kex och bröd utan mjöl.
Boken innehåller 100 recept för frukost, mellanmål, luncher, middagar och desserter. Låt dig inspireras av de läckra recepten och fina bilderna!
Ica Bokförlag 1 9789153436010 -
GI för hela familjen : gott och nyttigt för a...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2007. 160 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153428152
- Titel
- GI för hela familjen - gott och nyttigt för alla åldrar
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 694 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Av succéförfattaren till "Våra bästa GI-recept"! Här är Ulrika Davidssons nya kokbok med 100 fräscha och goda GI-recept som garanterat förenklar vardagslivet för alla barnfamiljer! I stället för att slentrianmässigt servera makaroner med färdiglagade köttbullar får du här tips på hur du snabbt svänger ihop en näringsrik middag på mindre än 20 minuter. Slipp tjat och gnäll vid matbordet! Prova att laga Ulrikas nyttiga hamburgare, pizzor och nuggets och lär av hennes egen erfarenhet hur viktig bra vardagsmat är för hela familjen. Självklart finns det också recept för lite festligare tillfällen!
Ulrika Davidsson beskriver också på ett enkelt sätt hur olika näringsämnen påverkar vår kropp. Du får veta hur du hittar rätt i butikens utbud och får tips på hur du bäst fyller familjens skafferi. Du får råd om hur du ska göra om barnen matvägrar eller äter för mycket, och om hur familjen får in den viktiga vardagsmotionen.
Ica Bokförlag 1 9789153428152 -
The Dukan Diet Recipe Book
Häftad bok. Hodder & Stoughton Ltd. 2010. 390 sidor.
ISBN 9781444710359
Gott skick. Bok med engelsk text
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Hodder & Stoughton Ltd 9781444710359 -
Livslång hälsa med CSIRO-metoden : succédiete...
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 2006. 216 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132333420
- Titel
- Livslång hälsa med CSIRO-metoden - succédieten från Australien
- Författare
- Noakes, Manny
- Förlag
- B. Wahlström
- Utgivningsår
- 2006
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 240 x 220 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 928 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gå ner tio kilo på tolv veckor utan att vara hungrig det låter som en dröm för den som har försökt att bli av med sina extra kilon, men med rätt metod är det fullt möjligt. CSIRO-metoden är forskarnas vapen mot övervikt och harvetenskapligt bevisad effekt.
CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) i Australien är en av världens mest mångsidiga forskningsorganisationer. Flera års kontrollerade vetenskapliga studier ligger till grund för CSIRO-metoden, ett näringsmässigt balanserat proteinrikt och fettsnålt kostprogram som förändrar din syn på viktminskning för alltid.
Inga födoämnen utesluts från kosten, du behöver inte räkna kalorier eftersom måltidsförslagen är sammansatta efter metodens principer och recepten kan anpassas så att hela familjen kan följa dem. Du går inte bara ner i vikt upp till ett kilo i veckan utan förbränner också bukfett och minskar midjemåttet med flera centimeter.
Forskning visar att CSIRO-metoden dessutom ger sänkt blodtryck, lägre blodsockernivå, lägre kolesterolvärde och lägre insulinnivå. Ingen medicin ger samma resultat!
B Wahlströms 1 9132333420 -
GI för hela familjen : gott och nyttigt för a...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2007. 160 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153428152
- Titel
- GI för hela familjen - gott och nyttigt för alla åldrar
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 694 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Av succéförfattaren till "Våra bästa GI-recept"! Här är Ulrika Davidssons nya kokbok med 100 fräscha och goda GI-recept som garanterat förenklar vardagslivet för alla barnfamiljer! I stället för att slentrianmässigt servera makaroner med färdiglagade köttbullar får du här tips på hur du snabbt svänger ihop en näringsrik middag på mindre än 20 minuter. Slipp tjat och gnäll vid matbordet! Prova att laga Ulrikas nyttiga hamburgare, pizzor och nuggets och lär av hennes egen erfarenhet hur viktig bra vardagsmat är för hela familjen. Självklart finns det också recept för lite festligare tillfällen!
Ulrika Davidsson beskriver också på ett enkelt sätt hur olika näringsämnen påverkar vår kropp. Du får veta hur du hittar rätt i butikens utbud och får tips på hur du bäst fyller familjens skafferi. Du får råd om hur du ska göra om barnen matvägrar eller äter för mycket, och om hur familjen får in den viktiga vardagsmotionen.
Ica Bokförlag 1 9789153428152
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
![Ferry food - [LCHF]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/911/303/9789113033143.jpg)
![Den nordiska dieten - [smal och frisk med svensk husmanskost]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/917/424/9789174241815.jpg)
Den nordiska dieten - [smal och frisk med svensk husmanskost] Hahnemann, Trina 2011. Bonnier fakta 4 ex från 105 SEK
Efter gastric bypass-operationen - vägledning och recept för den första tiden Odin, Marie 2009. Bariatric center 3 ex från 525 SEK
Nystart med succédieten 8/800 : rasa 10 kilo på 8 veckor Cathrine Schück Inbunden. 2018. Expressen 8 ex från 100 SEK
Dash-dieten : nya metoden Ät allt - bli smal & frisk Johansson, Elisabeth Inbunden. 2015. Expressen 8 ex från 175 SEK
![Snabbt & smalt - [70 middagar på max en halvtimme]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/915/521/9789155211820.jpg)